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太极拳的(de )基本原(yuá(🎙)n )理是以柔克(kè(🕓) )刚(gāng )，以静制动。太极拳的动作缓慢而柔和，注重身体的放(👏)松和内力的运用。太极拳的基本(🍞)功包(bāo )括站桩、推手、单鞭、(🚁)分腿、拗(🛡)步等。站桩是太极拳(🥌)的(⚓)基本姿势，通过保持身体的(👈)平衡和稳定，训练身体的内(🔎)外协(😭)调(🤸)能力。推手是太极拳(quán )的特(🚙)色技术，通(tōng )过与(👢)他人(rén )进行轻(qīng )接(jiē )触的推(tuī(👫) )、拉、(🐷)按(🆔)、顶等动作(⬜)(zuò )，锻炼(🤪)身体(🕎)(tǐ )的灵敏度和反应能力(🥖)。

这些元(🤭)(yuá(🌩)n )素，在(🗼)里(lǐ )面也都有。